ダイエットの食事|相模原のエステサロン美美は完全予約制の女性専用プライベートサロン。体だけでなく心もリラックスできるエステサロンです

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ダイエットの食事

1日3回、決まった時間に30品目をひと口30回咀嚼

1日1食

炭水化物抜きなどなど、諸説あります。

何が正しいのでしょう。

もちろん食べなければ痩せます。

しかし、それでは筋力、代謝も落ちリバウンドはあっと言う間です。

私はライフスタイル革命と言う本を読み果物と野菜だけで(お酒は飲んでいました)体調も崩さず、1ヶ月半で6kgのダイエットに成功しました。

ダイエットにはその方それぞれに合った方法があります。

お酒はやめられない。

甘いものは食べたい。

仕事上、決まった時間に食事をとれないなど。

どんなダイエットが正しいかはその方の生活スタイルに合っていて無理がないかが正解のように思います。

エステサロン美美ではその方のの生活スタイルに合わせたお食事アドバイスを致します。

ご相談お待ちしております。

 

 

 

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