乾燥トラブル 毛穴の開き、シミ、シワ、タルミ 2016.11.26 急に冷え込みが強くなり空気が乾燥してまいりました。 夏場と違い、汗もかきにくく、お風呂上がりに子供の事を優先していると、顔がパリパリ。早く化粧水付けたーいと思います。 全ての肌トラブルは乾燥からと言われています。 うっかり油が飛んで火傷してしまったり、うっかり日焼けしてしまったり…。 そんな時でも元のお肌が潤っているか、乾燥しているかでは後々のダメージが違います。 お肌が乾燥しているときの方がシミ... 続きを読む
ダイエットの食事 2016.04.02 1日3回、決まった時間に30品目をひと口30回咀嚼 1日1食 炭水化物抜きなどなど、諸説あります。 何が正しいのでしょう。 もちろん食べなければ痩せます。 しかし、それでは筋力、代謝も落ちリバウンドはあっと言う間です。 私はライフスタイル革命と言う本を読み果物と野菜だけで(お酒は飲んでいました)体調も崩さず、1ヶ月半で6kgのダイエットに成功しました。 ダイエットにはその方それぞれに合った方法があ... 続きを読む
